Еще один навык личной эффективности был подсказан учеными США. Речь пойдет об эксперименте, который был проведен в университете Иллинойса. Как показали результаты исследования — то, каким образом вы ставите себе цели в уме, сильно влияет на успех в достижении поставленных задач. То есть, если просто правильно задать себе цель во внутреннем диалоге, можно значительно повысить личную эффективность. Вопрос, которым задавались ученые, лежал в плоскости теории мотивации.

Эксперимент возглавлялся профессором Долорес Альбарассин. В качестве ее помощников выступали Ибрагим Сеней и доцент из университета южного Миссисипи — Кендзи Ногучи. В эксперименте участвовали 50 добровольцев.

Использовался следующий принцип: ученые просили подумать над какой-либо задачей в течение 1 минуты, при этом используя два альтернативных подхода к обдумыванию — либо с использованием фразы «я смогу», либо «смогу ли я».

Те из испытуемых, кто ставили себе вопрос — смогу ли они завершить задачу, продемонстрировали больший успех, чем те, кто с уверенностью говорил, что сможет задачу выполнить.

Команда профессора Альбарассин предполагает, что этот эффект можно объяснить подсознательным влиянием постановки вопроса на уровень мотивации. Использование вопросительной постановки цели побуждает к созданию дополнительного источника мотивации.

Как это влияет на процесс управления временем и постановки задач? – При постановке больших задач, при их разбиении на более мелкие используйте в уме вопросительную постановку задачи — спрашивайте у себя: «Смогу ли я?». Например — смогу ли я привлечь трех инвесторов для своего проекта в течение пяти дней? Или — смогу ли я в четверг на конференции завести 10 полезных контактов?

Используйте это свойство мозга, постоянно спрашивая себя по конкретной задаче не только при планировании, но и при ее решении.

Обязательно попробуйте такой вариант планирования времени. А чтобы оценить пользу такого подхода, можно использовать метод архива задач, который я описывал в предыдущих статьях:

Планирование времени: архив прошлых задач

Навыки личной эффективности: отчет по задачам №1

Навыки личной эффективности: отчет по задачам №2

Навыки личной эффективности: отчет по задачам №3

Навыки личной эффективности: 4й отчет

Навыки личной эффективности: 5й отчет

Навыки личной эффективности: отчет: определение процента выполнения задач по приоритетам

Вернуться на главную страницу сайта nice Time Management.